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Una práctica más del esquí: el esquí de fondo

Una práctica más del esquí: el esquí de fondo

Hoy queremos hablaros de otra práctica del esquí. Si el otro días os hablábamos sobre el esquí de travesía o de montaña, nuestro post de hoy tendrá que ver con una práctica muy común a esta pero diferenciada, el esquí de fondo. Pasa y te lo explicamos.

El esquí de fondo

Esta modalidad de esquí también se le puede llamar esquí nórdico, pues comenzó a practicarse en Noruega. Los mismos vikingos se desplazaban en esquís por  la nieve habitualmente durante el invierno. Por lo que podemos decir que es una práctica muy antigua.

Podríamos llamarla una versión mejorada de las raquetas, ya que los esquís de fondo te permiten no hundirte en la nieve, cosa que a veces si que pasa con las raquetas. Además mediante la suela lisa e impermeable que tienen los esquís y el uso de los bastones te permiten un avance perfecto. Esta práctica suele realizarse por senderos y pistas forestales de inclinación baja, o también por circuitos cerrados que tienen las estaciones de esquí. Por ejemplo la estación de esquí Baqueira Beret tiene un circuito de fondo en Beret de 7km.

El esquí de fondo tiene parecidos y diferencias con el esquí de montaña o travesía. Las fijaciones también son de talón libre, para poder deslizarte adelante con la fuerza de las piernas. Una de las diferencias más significativas con el esquí de travesía, es que el esquí de fondo no se practica en fuera pistas como el de montaña, es decir, no necesitarás las herramientas como el ARVA por si hay aludes, como hablábamos en el post del esquí de fondo.
 

esqui de fondo

 

El esquí de fondo profesional.

Este deporte también es protagonista en competiciones durante la temporada de invierno. Los esquiadores de fondo no hacen una carrera por la montaña como hacen los esquiadores de montaña, tienen completar una carrera a contrarreloj de una distancia determinada, a veces larga o más corta que se denominan sprints. La carreras pueden ir de entre 50 a 100km. Existe una copa del mundo con varias carreras a lo largo de la temporada en diferentes lugares. Además también está incluido e los Juegos Olímpicos de invierno cada 4 años y mundiales cada 2.

Del esquí de fondo derivan varias modalidades,  a continuación os haremos un breve resumen de las diferentes modalidades.

  • Estilo clásico, los esquís van en paralelo y es la forma normal de ir en esquís de fondo.
  • Estilo libre, en esta práctica se puede avanzar con diferentes técnicas, escogiendo el esquiador la que prefiera.
  • Sprint, como ya os explicábamos antes, el sprint es una modalidad de distancia corta.
  • Equipos, esta modalidad se desarrolla mediante relevos entre los miembros del equipo.
  • Sprint relevos, modalidad de sprint en equipos.
  • Persecución, dos carreras diferentes, una de estilo clásico de 5km y después 5km más en estilo libre.
  • Salida en Masa, salida de todos los esquiadores a la vez.
El 2 de febrero del 2014 en la estación de esquí Baqueira Beret tendrá lugar la Marcha de Beret, que este año llega a su 35 edición. Esta prueba es una de las más importantes del estado español. Son tres carreras de 42, 21 y 10km.

Beneficios del esquí de fondo

El esquí de fondo es una modalidad del esquí muy completa. El esquí de fondo es  actualmente junto con la natación los deportes mas completos puesto que se trabajan muchos músculos a la vez de las piernas, brazos y tronco. Es una buena práctica para amantes del senderismo y también un buen entrenamiento invernal para corredores de fondo. De todos modos se requiere una buena preparación física para la práctica de este deporte. Además ejercita muy bien el sistema cardiovascular, te permite desarrollar mejor equilibrio y coordinación.

 

¡Así que ya sabes, una forma diferente y muy completa de esquiar!

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