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Cómo frenar esquiando: la cuña, tu mejor aliada

Cómo frenar esquiando: la cuña, tu mejor aliada

Es más que probable que lleves un tiempo queriendo aprender a esquiar, y visitar lugares tan fantásticos como la estación Baqueira Beret, pero es posible que te de miedo dar el paso porque te preguntas cómo frenar esquiando y no morir en el intento.

No te preocupes, aunque no lo creas... ¡no es tan traumático! Sigue leyendo este artículo y aprenderás a seguir los pasos para conseguir disfrutar del deporte rey del invierno y saber cómo frenar esquiando.

La fotografía más popular en la zona de los principiantes es la de esquiadores haciendo la cuña.

¿Qué es la cuña?

La cuña es una posición que te permitirá controlar la velocidad durante la realización del descenso y, por supuesto, enfrentarte a tus primeras bajadas como debutante que eres por las pistas más fáciles.

¡No quieras empezar bajando pistas rojas!

Pero tranquil@ pronto lo harás cuando aprendas cómo frenar esquiando.

Este es el momento que ansían los principiantes puesto que les dará la autonomía necesaria para salir de las pistas llanas, especiales para debutantes, y empezar a disfrutar del resto de las pistas.

¡Primero empieza por las verdes!

Antes de ponerte a esquiar, como en cualquier otro deporte, te recomendamos que realices unos ejercicios de calentamiento para evitar lesiones innecesarias. Luego, debes elegir un lugar igual que el del descenso directo, pero que si no puedes frenar sea la misma contrapendiente la que lo haga por ti.

cómo frenar esquiando
Fuente: Wikipedia.

Gestos técnicos que debes realizar para aprender cómo frenar esquiando

Más tarde, los gestos técnicos que debes realizar son los mismos que tienes que hacer con el descenso directo, pero teniendo presente algunas novedades como:

- Mantén recta la parte de arriba del tronco: Debes mantener recta la parte superior del tronco de forma que se mantenga recta con los brazos hacia delante. De esta manera, la cuña se realizará a través de la separación de tus piernas y una rotación que converja con los pies. Al adoptar esta posición tienes que hacerlo de forma simétrica.

- A la hora de deslizarte: Para deslizarte deberás, como esquiador que ya eres, dejarte caer en cuña pequeña, y a la hora de frenar sobrará que realices la rotación convergente, otra vez, de tus pies. Cuando hagas la cuña apoyarás con los cantos interiores, y cuando más se acentúen al rotar los pies mas frenarás, por lo que aprenderás cómo frenar esquiando.

- Junta las rodillas: Este es uno de los errores que se producen con mayor asiduidad. El resultado de este error es que no hacemos la cuña de forma correcta por lo que de esta manera no frenamos y bajaremos más rápido.

¡Cuidado!

- No tires el peso hacia atrás: Este es otro de los problemas más comunes, ya que al tirar el peso hacia atrás no realizamos la fuerza con la parte de delante de nuestros esquís, por lo que los cantos no se llegan a clavar como se debe hacer.


Cómo frenar esquiando

- Pasa de cuña grande a cuña pequeña: A la hora de mecanizar el movimiento que hacemos para frenar, normalmente se hace un ejercicio en el que pasamos de cuña grande a la cuña que denominamos pequeña. La cuña pequeña deja correr, por lo que la grande frena.

- Márcate una meta con un par de bastones: Este es otro ejercicio recomendable. Para realizarlo es necesario marcar una meta simplemente con un par de bastones. Bajaremos entonces en cuña directa, y frenaremos en el lugar en el que hemos colocado los bastones.

Cuando hayas aprendido esta lección, lo siguiente que aprenderás será realizar los giros en cuña pero… ¡esto es otra historia que te contaremos en otro post!

Ahora te toca disfruta de la nieve, solo o en familia, y nosotros te recomendamos un sitio tan maravilloso como el Valle de Arán y sus pistas de esquí de Baqueira Beret en las que aprenderéis a esquiar de la forma más práctica y segura.

Esperemos que te haya gustado este artículo, y que estés deseando aprender a esquiar, y a saber cómo frenar esquiando claro, lo más pronto posible, para así poder enseñar también a tus hijos, que seguro que les fascinará.

Si te interesa visitar las pistas de esquí de Baqueira Beret  y necesitas conocer la mejor oferta en alojamiento nosotros podemos ayudarte. Tan solamente pincha en este enlace y te asesoraremos como te mereces. Un saludo.

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